Nanette
docente,
motivatie
Mijn naam is Nanette,
In 2016 kwam ik voor het eerst in aanraking met Pilates tijdens de keuze lesuren bij verschillende yoga docenten in Groningen.
De dynamische bewegingen en de lesstijl van de docenten spraken mij zeer aan.
Zozeer dat ik besloot bij de AALO in Woerden, een erkend Pilates opleidingsinstituut, de opleiding te gaan volgen.
Tijdens de opleiding kwam ik veel gelijk gestemde mensen tegen en heb daar veel nieuwe ervaringen opgedaan.
Onder begeleiding van Fysiotherapeuten en Psychologen heb ik daar de opleiding Klassiek Pilates instructeur level 1 afgerond. (Gediplomeerd)
Eind 2017-2018 heb ik Stott-Pilates groepen overgenomen bij twee fysiotherapiepraktijken in Noordbroek en Hoogezand.
Vanaf september 2019 geef ik nu les in mijn eigen studio.
De lessen zijn varierend met veel persoonlijke begeleiding, dit hoor ik ook vaak van mijn clienten.
Wat ik zo geweldig vind aan Pilates is dat het je lichaam sterker maakt, blessures kan voorkomen en verminderen, je hoofd leegmaakt
en dat het je lichaam verlengt!
Een volledige body & mind aanpak dus.
Mijn aanpak als instructrice is zacht, empathisch en met een vleugje humor."
Eind augustus 2020 ben ik begonnen met de opleiding Sportmassage in Groningen.
Dit heb ik in juli 2021 met succes afgerond.
Ik vond dit wel een hele mooie aanvulling voor Pilates.
Mocht je meer over mij willen weten, klick dan even op de link
Hoe ziet de les eruit?
De groepslessen worden in kleine groepen gehouden, zodat er voldoende ruimte is voor individuele begeleiding en correctie.
Als eerste beginnen we met de ademhalingoefeningen, daarna komen de Pilates oefeningen en als einde eindigen we in de eindontspanning.
In de eindontspanning zitten veel yoga oefeningen in.
Mocht je na de les een bakje thee of water willen, wees vrij omdat te pakken.
Wat gebruiken we in de lessen?
In de lessen gebruik ik hulpmaterialen.
Inhoud van de hulpmaterialen:
* Foamrollers zorgen voor een goede doorbloeding en betere rekbaarheid van je spieren.
* De Pilates ring is een multifunctionele ring die gebruikt wordt voor oefeningen met armen, benen en rugspieren. (ook bekkenbodem spieren)
* Grote skippy ballen verbeteren de stabiliteit en het ondersteunen van de wervelkolom.
* Tone ballen (met gewicht) zijn handige trainingspartners voor meer kracht, coordinatie, beweging en evenwicht.
* Houten stokken worden gebruikt voor evenwicht-, versteviging- en mobiliteitsoefeningen.
* Thera banden: rek en strekoefeningen.
* Muziek aanwezig in de les.
Ben je benieuwd? Ik zie je graag op de mat! het lijkt me leuk om je dan te ontmoeten!
