VAN HARTE WELKOM BIJ PILATES STUDIO HOOGEZAND

WAT IS PILATES?
Pilates is een workout voor het hele lichaam. Pilates bestaat uit oefeningen die zorgen voor sterkere spieren, meer flexibilliteit en mobiliteit.
De focus ligt op veilig bewegen, een evenwichtige lichaamshouding, coordinatie en balans.
Pilates wordt aangeraden door fysiotherapeuten en draagt bij aan het voorkomen en verminderen van lichamelijke klachten.
Het is zowel geschikt voor mannen en vrouwen, alle leeftijden en op iedere niveau aanpasbaar.
De oefeningen worden liggend, staand en zittend uitgevoerd op de mat.