Nanette
docente, motivatie
Mijn naam is Nanette,
In 2016 kwam ik voor het eerst in aanraking met Pilates tijdens de keuze lesuren
bij verschillende yoga docenten in Groningen.
De dynamische bewegingen en de lesstijl
van de docenten spraken mij zeer aan.
Zozeer dat ik besloot bij de AALO in
Woerden, een erkend Pilates opleidingsinstituut, de opleiding te gaan volgen.
Tijdens de opleiding kwam ik veel gelijk gestemde mensen tegen en heb daar
veel nieuwe ervaringen opgedaan.
Onder begeleiding van Fysiotherapeuten en
Psychologen heb ik daar de opleiding Klassiek Pilates instructeur level 1
afgerond.
Eind 2017-2018 heb ik Stott-Pilates groepen overgenomen bij twee
fysiotherapiepraktijken in Noordbroek en Hoogezand.
Vanaf september
2019 geef ik nu les in mijn eigen studio.
De lessen zijn varierend met veel
persoonlijke begeleiding, dit hoor ik ook vaak van mijn clienten.
Wat ik zo geweldig vind aan Pilates is dat het je lichaam sterker maakt,
blessures kan voorkomen en verminderen, je hoofd leegmaakt en dat het je lichaam
verlengt!
Een volledige body & mind aanpak dus.
Mijn aanpak als
instructrice is zacht, empathisch en met een vleugje humor."
Eind augustus 2020 ben ik begonnen
met de opleiding Sportmassage in Groningen.
Dit heb ik in juli 2021 met
succes afgerond.
Ik vond dit wel een hele mooie aanvulling voor Pilates.
Mocht je meer over mij willen weten, kijk dan even op mijn website:
www.massagenet.nl
Hoe ziet de les eruit?
De groepslessen worden in kleine
groepen gehouden,
zodat er voldoende ruimte is voor
individuele begeleiding en correctie.
Als eerste beginnen we met de
ademhalingoefeningen, daarna komen de Pilates oefeningen en als einde eindigen
we in de eindontspanning.
In de eindontspanning zitten veel yoga oefeningen
in.
Mocht je na de les een bakje thee of water willen, wees vrij omdat te
pakken.
Wat gebruiken we in de lessen?
In de lessen
gebruik ik hulpmaterialen.
Inhoud van de hulpmaterialen:
*Foamrollers zorgen voor een goede doorbloeding en betere
rekbaarheid van je spieren.
* De Pilates ring is een multifunctionele ring
die gebruikt wordt voor oefeningen met armen, benen en rugspieren. (ook
bekkenbodem spieren)
* Grote skippy ballen verbeteren de stabiliteit en het
ondersteunen van de wervelkolom.
* Tone ballen (met gewicht) zijn handige
trainingspartners voor meer kracht, coordinatie, beweging en evenwicht.
*
Houten stokken worden gebruikt voor evenwicht-, versteviging- en
mobiliteitsoefeningen.
* Thera banden: rek en strekoefeningen.
* Muziek
aanwezig in de les.
Ben je benieuwd? Ik zie je graag op de mat! het lijkt
me leuk om je dan te ontmoeten!
