pilatesnet logo Pilates beweging
Startpagina gegevens lokaties tarieven Data Diplomas
Joseph Pilates geeft les Joseph Pilates Contrology Jpseph Pilates Nanette Aaldring Zaaltje Pilates
Joseph Pilates bezig met lesgeven.

Pilates

Klassiek Pilates is een fitnessysteem van de Pilatesmethode
uitgewerkt  door Joseph Pilates in het begin van de eerste wereldoorlog 1912.
Joseph Pilates ontwikkelde zijn eigen trainingsmethode geinspireerd door yoga en Tai Chi,
deze was vooral gebaseerd op nauwkeurige en gecontroleerde bewegingspatronen.
Hierbij ligt de nadruk op de gelijkmatig training van de spieren, correctie van zwakke punten in de houding, verbetering van de conditie, versterking van lichaamsbewustzijn en de ontspanning van de geest.
Hij noemde deze methode "Contrology"

De resultaten van Contrology: